Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62
zdaje sobie sprawe ze temat byl poruszany 1000 500 100 900 razy ale nigdzie nie umiem znalezc konkretnych odpowiedzi.
Jak wskazuje temat chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia pozwalaja spalic tluszcz w udach. Talia raczej w porzadku, lydki tez szczuple dlatego srodek wyglada nie proporcjonalnie.
Jezeli ma to jakies znaczenie to - 17 lat, 160cm, 48kg
Dziekuje i pozdrawiam komentujacych ;)
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62177
Nie ma ćwiczeń,które spalają tłuszcz w jednym miejscu.Organizm spala tłuszcz(jeżeli już to robi)z całego organizmu,a najgorzej z miejsc,w których odkłada się najłatwiej.Spróbój treningu z dużą ilością powtórzeń 15-20.
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
48kg... ciężko doradzić dietę redukcyjną ale jest to typowy tłuszcz pochodzenia hormonalnego, więc często wystarczy bez redukcji kalorii zmienić sam skład posiłków. Poszukaj tematu 'Dieta antyhormonalna'
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
sa inne przyjemnosci powaznie mowimy z ta dieta. mozesz jesc to co lubisz mieszczac sie w dziennym spozyciu ( nie mowie tu o slodyczach i innych ******lach)