Cavs_Fan23
Mam duzy % Bf, ale obwody małe ;/ oprócz pasa :P heh i mam pytanie czy zaczynac redukcje i schodzic do śmiesznych obwodów i wyglądu anorektyka czy zacząć od września mase ? a dopiero tak w lutym zacząc juz cos konkretnego rzeźbic :P mówie od września bo w wakacje mimowolnie schudne :P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2898
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Rob to na czym ci bardziej zalezy. To musi byc twoj wybor z ktorego bedziesz sie cieszyl lub na ktory bedziesz klnal :D
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
KrYsTuŚ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
202
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
862
wzrost 190 cm i waga tylko 80 kg, chłopie rób masę 
"Solidny trening czyni mistrza"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2898
ale mam mocno otłuszczoną klate, brzuch łapy ;/ czy masa nie zaszkodzi bardziej niz pomoze ?, ale z drugiej strony nie chce jak szczypior wygląda 190 i schodzic z redukcją do 75 kg ;/
...
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a trenowałeś, czy dopiero chesz zacząc/zaczynasz/?
tak czy inaczej radiłbym robic masę- jednakże z dobrze wyliczona dietą- tak aby wchodził czysty mięsień- i jka sie da aby troszke tluszczu stracić- często jest to możliwe- szczególnie na początku -gdy możliwe jest przestawienie szlaków metabolicznych.
tak czy inaczej radiłbym robic masę- jednakże z dobrze wyliczona dietą- tak aby wchodził czysty mięsień- i jka sie da aby troszke tluszczu stracić- często jest to możliwe- szczególnie na początku -gdy możliwe jest przestawienie szlaków metabolicznych.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2898
ćwicze juz kilka miesięcy ale to nie są usystematyzowane treningi nie przykładam sie tak bardzo do diety ;/ chociaz na mase nie robiłbym jakis diet poprostu chciałbym troche "czyściej" jeść
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
