Potrzebna dieta!

Witam! A więc mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę w granicach 63-65 kg. Chciałbym (w miarę możliwości) szybko przybrać na wadze!
Jestem właśnie w trakcie zaopatrywania się we własną siłownię. Chciałbym, żeby ktoś mi rozpisał dobrą dietę, bym szybko przybrał na masie. Siłownia będzie stała w pokoju obok (więc nie będzie problemu żeby znaleźć czas na ćwiczenie).

P.S. W dziale "Trening" czekam na porządny trening :DDD!

Może jakieś odżywki ;>!?

Zmieniony przez - R4dZ1u w dniu 2007-06-27 01:43:28

Nikt Ci tutaj diety nie rozpisze ! Poszukaj troche bo masz na tym forum informacje podane jak na tacy... Jak już ułożysz swoją dietę to ją tutaj wstaw a wtedy sie ją poprawi :)

Pozdrawiam !

A nie wystarczy dieta pt. "jeść dużo i często" :DDD!? czyt. jeść dużo wysokokalorycznych rzeczy co 2 h ;]!?

Nie wystarczy

Poczytaj posty podwieszone, ulzo diete i daj ja tu do sprawdzenia

R4dZ1u ja bym takiego czegośc w ogóle dietą nie nazwał

[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"