Czy 3900 Kcal to duzo ? 78kg

Tak napisalem, zmoe zle to ujolem poporstu te 2 zdanie zle ulozone, ale mam to na myli i 1-wsze zdanie mowi to wyraznie..

Zbyt duza ilsoc KCL=odkladanie fatu..


ALe porostu endo musza uwazac na WWm,dlatego np. lepiej taka osoba jak da 4gr ww na kg masy ciala i 1,4gr tluszcu niz 5-6gr ww a 1gr tluszcu

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-26 22:15:57

góra to się wyjaśniło, w pierwszej kolejności liczą się kalorie

Do góra-forte :
Błedu napewno nie zrobilem ;) fotke zrobie jutro z rana i wrzuce ;)

Ok

jestem ciekaw jak wygladasz na pozoimie 8% fatu.

Czekam na foto

nie ma bata toz to kosci same musialy by byc

Zdjecie ma na celu okreslenie BF a nie podziwianie poniewaz niewielki staz ;)

Kolejne

Kolejne

Ostatnie

Blad w obliczeniach...

Na moje oko na zdjeciu 12-13% bf