L-karnityna + ??

3 godzinne biegi, niejedzenie po 18-19, wyeliminowanie tłuszczów i jedna tabletka karnityny. Z tego miksu ta ostatnia na pewno spowodowała utratę tkanki tłuszczowej

mysle ze najwazniejsze jest nastawienie czlowieka do tego co chce osiagnac .U mnie to ze kupilam l-k spowodowalo ze jesli juz ja biore to musze cwiczyc bo inaczej to bedzie strata pieniedzy takie bardziej psychiczne nastawienie

i z tym sie zgadzam

Hmmm..Ja mam przed sobą październikowy numer KiF i artykuł niejakiego dr. Pert Forta wychwalajacego skutecznosc L-karnityny. Wedle jego wypocin cwiczenia na silce i dzienna dawka 600-1000 mb powoduje spadek masy o 3 kg w ciagu 4 tygodni
Sam bralem przez miesiac i dalem sobie spokoj :D

Karnityne możesz brać gramami ale nic to nie da jeżeli w krwi nie pojawią się kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej uwolnione przez trening, dietę. Więc to ile zrzucisz w ciągu miesiąca jest cechą indywidualna i nie da się przewidzieć tego dokładnie