TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

kolacja z jajem!

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

RynkowskiD

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26584

akkO ładnie ci idzie

targaj dalej kolacja serio z jajem

dawaj troche

By Animal...

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

RynkowskiD, dzięki

dam trochę, nie będe żydzil

przed chwilą poszła porcja mono z carbo, kurde chyba najlepsza rzecz w ciągu dnia, którą pije/jem

dziś trening, barki + nogi

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Slayer of

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 619 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17306

Dieta trzymana bardzo dobrze,tak dalej.

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

Slayer of, dzięki

staram się ją 3mać, bo widze jak na mnie działa

EDIT:
właśnie jem obiad, ziemniaczki, mizeria z ogórków, siekeś szpyry

i porcje białeczka,
niedługo idę na siłownie, będzie to droga męcząca bo jak każdy już wie, musze przejść aż jakieś 5m do pokoju obok

Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-21 12:58:16

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

****a coś mi przeskoczyło w nodze przy ostatniej serii przysiadów, dokładnie w kolanie, ból przy prostowaniu, odpuściłem dalej nogi, reszta zrobiona, mam nadzieje, że to tylko taki prima aprilis z tymi kontuzjami kuźwa

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

moze sa slabo sie rozgrzewasz, rob dozo przysiadow bez sztangi pozniez z sama sztanga, potem stopniowo z obciazeniem a jeszcze wczesniej mozesz poskakac troche i kolana wysoko, albo taki bieg w miejscu, krazenia kolanami, jak bedziesz sie do tego stosowal to nie powinno byc takich niespodzianek