WPC zamiast Bcaa przed aero.

...

Ekspert

Szacuny 254 Napisanych postów 1169 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22314

Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny to można bezpośrednio przed porannymi aerobami, zaraz po wstaniu Bcaa zastąpić WPC?

Never give up.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043

Tak

****************************

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

aczkolwiek czas w ktorym te aminokwasy znajda sie w obiegu wydluz sie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

jum3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9529

Seewy rozwiń tą myśl...
WPC a po 40min aero?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czas wchłaniania
WPC po ok 1h
WPI po ok 30min wybrał bym to

Nie jestem zwolennikiem capsów więc zawsze zapodaje izolaty np 60 min przed treningiem i 30 min przed końcem treningu.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Volt - hmmm z tego co pamietam to te czasy byly troche inne
moge sie mylic, ale gdzies widzialem jakies wykresy ze

Hydrolizat,BCAA ~10-15
izolat ~15-20min
WPC minimum 30-40min

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-06-17 17:38:38

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Maj 20

Ekspert

Szacuny 254 Napisanych postów 1169 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22314

Sęk w tym, że trening aero wypada z 10 min. po wstaniu. Powiedzmy że piję WPC-robię aero, na początku organizm korzysta z jakegoś tam glikogenu, kwasów tłuszczowych, i po 30-40 min. dostaje aminy z WPC. czyli jakby troche pod koniec aero. czyli bezpośrednio po treningu mam najlepszą ochron antykataboliczną. Mogę sie mylić, ale chyba coś tak mniej więcej by to wyglądało. Chyba, że ktoś już tak robił i z praktyki powie czy nie miał przy tym widocznych spadków mięśnia... No i kwestia porcji 40g, 30g, 20g?

Never give up.

...