ABS i 6 weidera

moj kumpel chce rozpoczac trening szostki i abs jednoczesnie. cwiczyl by szostke i abs przed sniadaniem jednoczesnie, a potem przed obiadem znow 6 i abs. Chce on zrzucic szybko tluszcz przed sezonem:) co o tym myslicie?prosze o jakies sugestie

brak słow. to tak jak bys chcial robic mase i rzezbe jednoczesnie. forme sie robi systematycznie i powoli. abs sie robi 3-4 razy w tygodniu i koniec (a nie dwa razy dzienie) miesniemusza odpoczac ,zregenerowac sie itd. jak ci idzie za latwo to tam som poziomy wyzsze po ktorych sie nie podniesiesz. a w 6 wybitnie jest napisane co ile i kiedy robic.

p.s nikt ci nie odpowiedzial bo to jedno z glupszych pytan , a osoba pytajaca nie ma bladego pojecia o co pyta.

p.s2 urzywaj z wyszukiwarki, korzystaj z doswiadczenia kolegow forumowiczow

pozdrawiam

Im syzbciej do cyegos dochodyisy tzm syzbciej to odchodyi

haha co za bzdet... Im częściej i dłużej tym gorzej. Siła w jakości a nie ilości.

Po pierwsze a6w nie lączy sie z żadnymi innymi ćwiczeniami na brzuch, tyle w tym tamacie