...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja też nie mówię, że to jakaś straszna słabość. Ostatecznie trzeba mieć sporo zimnej krwi, żeby wyjść z kontrą po okrężnym na głowę Niemniej ja boję się o buźkę i wolę pełną gardę
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
low kick to tez kopniecie okrezne. Sila kopniecia to masa razy przyspieszenie wiec jesc i cwiczyc
...
Napisał(a)
Jak na moje to trzeba cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc :) na przyrządach (worek tarcze) i biegać :) dobrze wyprowadzony low kick nie musi byc mocny wazne zeby był celny
...
Napisał(a)
od trenowania siy kopniecia sa worki -uderzanie a maty sluza szkoleniu techniki.Loki to przede wszystkim skret ciala na stopie im szybciej i bardizej skorynowane to bedzie tmy mocniejszy.U mnie w klubie jest duzo worek owiniety twarda tasma-uderzamy w niego w ochraniaczach w innym wypadku rozwalilbys sobie piszczel-jak wiesz kopiesz piszczelem podszas uderzenia stopa jest rownolegla do podloza
...
Napisał(a)
zgadzam sie z tym ze cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. Jak wykonasz na worku kilkaset kopniec to zobaczysz jak beda silne. Kop zawsze "za cel" czyli nie zatrzymuj nogi gdy juz dochodzi do celu, tylko przbijaj go. Ale najwazniejsze zeby sie "rozkopac", czyli cwiczyc.
...
Napisał(a)
Stahoo masz racje :) mnie na treningach tak samo uczą :) ze trzeba kopac "za cel" hmm jesli chodzi tez o kopniecia to jak bruce lee powiadał nie boi sie przeciwnika ktory zna i cwiczył milion kombinacji i kopniec nogą tylko "boi" sie tego co milion razy cwiczył jedno kopniecie (cos w tym stylu)
...
Napisał(a)
na siłę kopnięcia skłąda się wszystko :) żadne odkrycie. Musisz mieć do perfekcji opanowaną technikę. przy okrężnym kopnięciu na wysokości pasa i powyżej pamiętaj o ustawianiu tylenj stopy równolegle do lini ciała (wtedy ciało jest stabileniejsze, dzięki czemu kopnięcie jest silniejsze). Uważam także ,że ważnym aspektem jest rozciągnięcie. Jeżeli Twoje rociągnięcie bedzie takie, iż ledwo uniesiesz noge na wyskośc pasa to mięsinie nieźle się namęczą żeby wogóle unieść Twoją kończynę :) a to znacznie osłabi siłę kopnięcia. Musisz kopać z lekkością. Ja np. mam nogi jak patyki ale lata treningu sprawiły ,że kopię mocniej niż nie jeden cięższy odemnie zawodnik :)
"Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu" :):)
...
Napisał(a)
popieram kolegów z góry mają racje należy celować za cel że technika jest ważniejsza od uderzenia raz ćwiczyliśmy na poduchac i przez przypadek odslonilem udo dorbze ze koles nie umiał kopaćtechnicznie ale miał siłe w nogach i powiem wam ze bolało ale bardziej bolało gdy cwiczymy technike na gołe nogi i uderzenie jest lajtowe celne uderzenie bardziej boli
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
Polecane artykuły