Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
co do pierwszego pytania ja miałem też kreatyne z grudkami ale ją wziołem a efekty nie były gorsze od normalnego brania,i twierdze że nic się nie ryzykuje nie sprubując a po 2 tygodniach nie można stwierdzić że jest do kitu...2 pytanie...kreatyne bierz 3 razy na dzień rano przed treningem i po treningu...od 3 g do 4 na jedną porcję ....