Nowy treningowy plan masowy xD

Ok, przy szrugsach mam stać czy siedzieć, czy jest to obojętne? Chodzi o takie coś


Ćwiczenie 2-gie pocwicze w domu izometrycznie zeby się wczuc w prace miesnia, nie chce spieprzyc sprawy. Z gory dzieki za odpowiedź.

Bez różnicy czy stoisz cyz siedzisz, ponieważ mięsień pracuje podobnie. Może to mieć jednak wpływ na obciążenie kręgosłupa. Ja robiłem stojąc i było mi tak wygodnie. Wydaje mi się, że siedząc łatwiej by można się było przekrzywić i coś sobie uszkodzić.
A co do wczucia to jak chcesz itak inaczej się robi technicznie z małym i dużym ciężarem. Ja przysiady robie od roku i jescze nie mam idealnej techniki

Zmieniony przez - Berdysz w dniu 2007-06-03 20:47:01