mam pytanie... jak doliczac do diety na mase bialko niepelnowartosciowe np . warzyw... np mam 35g bialka z piersi i np 20 z warzyw... i jak to wyliczyc zeby dodac do zapotrzebowania dziennego....?
...
Napisał(a)
Sie ma!
mam pytanie... jak doliczac do diety na mase bialko niepelnowartosciowe np . warzyw... np mam 35g bialka z piersi i np 20 z warzyw... i jak to wyliczyc zeby dodac do zapotrzebowania dziennego....?
mam pytanie... jak doliczac do diety na mase bialko niepelnowartosciowe np . warzyw... np mam 35g bialka z piersi i np 20 z warzyw... i jak to wyliczyc zeby dodac do zapotrzebowania dziennego....?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ile_białka__-_do_ekspertów-t133881.html
Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-05-30 23:40:06
Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-05-30 23:40:06
...
Napisał(a)
i doslownie dolicza sie do bilansu tak samo jak pelnowarrrtosciowe... jak np mam miec 200 g dziennie to doliczam np 70 g niepelnowartosciowego do 130 g pelnowartosciowego i wuala...?
...
Napisał(a)
1. Uwzględniasz pełną sumę białka niepełnowartościowego; jeśli wychodzi, że z warzyw masz 70g to doliczasz 70g.
2. Uwzględniasz połowę z sumy białka niepełnowartościowego; jeśli wychodzi, że z warzyw masz 70g to doliczasz połowę a więc w tym przypadku 35g.
3. Nie uwzględniasz białka niepełnowartościowego.
***
Od siebie, osobiście biorę obecnie połowę z sumy i utożsamiam się z kategorią nr. 2 . Należy jednak zauważyć, jaki w Twojej diecie jest stosunek niepełnowartościowego do pełnowartościowego. Ludzie robią różnie. Zanm maniaków masy, którzy wogóle nie patrzą na niepełnowartościowe mówiąc, że jest nic nie warte. Czy mają rację ? Myślę, że nie. Inni znów wliczają co do grama na redukcji, utrzymaniu i masie. Czy prawidłowo ? W większości przypadków nie gdyż diety różnią się od siebie stosunkiem niepełnowartościowego do pełnowartościowego. Przyjmij początkowo połowę z sumy a będziesz miał komfort psychiczny, że ani nie bagatelizujesz ani nadzwyczajnie nie gloryfikujesz niepełnowartościowego.
2. Uwzględniasz połowę z sumy białka niepełnowartościowego; jeśli wychodzi, że z warzyw masz 70g to doliczasz połowę a więc w tym przypadku 35g.
3. Nie uwzględniasz białka niepełnowartościowego.
***
Od siebie, osobiście biorę obecnie połowę z sumy i utożsamiam się z kategorią nr. 2 . Należy jednak zauważyć, jaki w Twojej diecie jest stosunek niepełnowartościowego do pełnowartościowego. Ludzie robią różnie. Zanm maniaków masy, którzy wogóle nie patrzą na niepełnowartościowe mówiąc, że jest nic nie warte. Czy mają rację ? Myślę, że nie. Inni znów wliczają co do grama na redukcji, utrzymaniu i masie. Czy prawidłowo ? W większości przypadków nie gdyż diety różnią się od siebie stosunkiem niepełnowartościowego do pełnowartościowego. Przyjmij początkowo połowę z sumy a będziesz miał komfort psychiczny, że ani nie bagatelizujesz ani nadzwyczajnie nie gloryfikujesz niepełnowartościowego.
...
Napisał(a)
DATA PANOWIE CZYTAJCIE !!!!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły