Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1312
Witam po ostatnim cyklu nie pzylozylem sie do diety i masa poszla do przodu ale troche tluszczu przybylo .
za 3 dni zaczynam cykl. Moja dieta składa głownie się z duzej ilości ryb, tuńczyka z puszki, czasami cyc od kury :p , slonecznik , ryż , płatki kurkurydziane , chudy twaróg , oliwa z olivek .
Suple : Shock + Storm , zma (apteczne) , omega 3 , witaminki , 3,6 kg ostrowi , mass xxl
Ostrowie jak i massa bede jesc gdy bedą braki w diecie.
Cel : sucha masa mięsniowa , i chce zeby żyły wywalil troche z tym u mnie slabo.
Moje pytanie to czy: dolozyc cos do tych supli zeby efekty byly jeszcze lepsze ? Jeśli macie jakies propzycje supli które by dobrze uzupełniły cykl
to będe wdzięczny za porady :)
Szacuny
3
Napisanych postów
275
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4479
Mozesz dorzucic Carbo po trenigu 0,5 grama na kg masy ciala... tak to wydaje mi sie jest wszystko... skup sie teraz na diecie i treningu i bedzie dobrze
Zmieniony przez - wwwsfd w dniu 2007-05-24 11:00:09