wyciskanioe na klate a bol ricepsa :(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1013

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czeonimo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 140

Wiatam a wiec mam promlem . Mianowicie przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej wystapil pewien problem. Po dluzszym treningu bolal mnie triceps ;o a klata prawie wcale co mam zrobic ? ps cwicze malymi ciezarami duzo seri i powtorzen?
HELP :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 10581 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 218873

triceps boli a klata nic a nic ? zle wykonujesz cwiczenie (moze zbyt waski uchwyt)

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-21 17:30:18

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

staraj sie napinac klate, pokombinuj z uchwytami...moze kontuzja?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

CZAMP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 216 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1965

zdecydowanie szerzej zlap sztange i nie prstuj rak w gornym polozeniu sztangi. A ile powtorzen robiles powiedz jeszcze ????

Pozdrawia CZAMP

...

czeonimo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 140

robilem 5 seri po 20 powtorzen moze to od zlego chwytu nastepnym razem pokombinuje ;)

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 10581 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 218873

czlowiek uczy sie na bledach

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mieśnie motylkowe

Następny temat

brzuch po hiit

Polecane artykuły

wyciskanioe na klate a bol ricepsa :(

Trening dla zaawansowanych

Mieśnie motylkowe

brzuch po hiit

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?