Odżywki z domieszką suplementów

Po jedzeniu skup sie bardziej na bialku. Np. ypij bialko a po 40-60 min zjedz normalny posilek

OK Wiec zdecydowałem sie kupic białko bo tego mi w diecie brakuje, kreatyny jeszcze troche mi zostało Olimpa Mega caps, na cykl starczy. Teraz będę robił plan siłowy przez 6 tygodni. Chcę zatem kupić izolat białka. Może mi ktoś zapodać nazwy izolatów białka dobrych jakościowo(tzn. z waszego doświadczenia) i po w miarę przystępnej cenie?

sama odżywka jest suplementem (czyt. dodatkiem, uzupełnieniem diety)

ja osobiście nie rozumiem idei kupowania gainerów, szkoda kasy
zjeść węgle to najmniejszy problem w całej diecie
no chyba, że ktoś ma mega problemy z przybraniem jakiejkolwiek masy
dostarczenie białka IMO to jest problem i dlatego z odżywek je stosuje, zresztą jak większość forumowiczów

co do HMB to samemu 3ba sprobować jak ktoś chce i tyle kazdy ma swoje zdanie

pzdr

Do Sicilia:
Oczywiście że jest to tylko suplement diety, czyli uzupełnienie. Po rozpisaniu swojej diety wyszło mi ze dostarczam za mało o jakies 50 gram białka, a więc chcę je uzupełnić.

Kupuje sie gainery bo sa taie... gorzej z bialkiem

Kupuje sie gainery bo sa taie... gorzej z bialkiem

IMO tanie są też duże fiaty a nie każdy jakoś ma ochote nimi jeżdzic

sp80 dobre i tanie, roboty teraz pelno wszedzie
takze sory ziom ale to do mnie nie trafia