Ocencie mnie. Jestem nowy :)

Pitt Bull dzieki za podpowiedz .. cwicze ostro jak narazie nie zbyt dobre efekty. Ale od przyszlego tygodnia zmieniam diete i treningi, moze bedzie lepiej. pozdro

slabo
nie olewaj barkow i nog
podawaj prawdziwe wymiary

Mati27 od miecha dopiero robie barki;p .. a wymiary sa prawdziwe :-/ .. biceps dzisiaj mierzylem bez pompy 37.5 , pas 84-88 jakos w tych granicach, klatka 105-110 , przed ramie 33-34 zalezy od dnia, udo 60cm ok.