ocena treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ocena , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sylfek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 854

Witam . ćwicze już pare miesiecy i wlasnie zmieniam plan treningowy. Mam pytanie : Czy plan zamieszczony ponizej bedzie dobry? napisalem jakie partie miesniowe robie w danym dniu, cwiczen nie umiescilem.
Poniedzialek - klatka+brzuch
wtorek- nogi + łydki
czwartek- barki+plecy
piątek- biceps+triceps
.co zmienilibyscie w tym treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rusedski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31869

a gdzie ten trening

Sounds Like A Melody

...

Sylfek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 854

Poniedzialek - klatka+brzuch
wtorek- nogi + łydki
czwartek- barki+plecy
piątek- biceps+triceps
chodziło mi tylko o układ taki...zastanawiam sie czy dobrze polaczylem partie miesniowe

...

Rusedski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31869

poniedzialek sie wydaje taki luzacki troche. ja bym sobie ustalił w poniedziłek nogi, we wtorek klate, brzuch, trica/ czwartek plecy bic , piątek barki i brzuch

Sounds Like A Melody

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat