Czy moge zaczac....??

Witam
Czy moge zaczac brac odrazu po mono kreatynie kre-alkin??Czy da mi to cos??Czy sie oplaca??bo chcialbym przed wakacjami spozyc jeszcze krealkin. i w jakich porcjach go brac??prosze o odp. dzieki :)

Przerwa taka co cykl. Ile brales mono bo moze jeszcze pociagniesz cykl na ka?

ogolnie to jest moje 3 mono ale po dluzszej przerwie :)i pare dni temu skonczylem brac i chcialbym na czasie teraz kupic ten kre-alkin czy sie oplaca??czy beda jakies efekty po tym??

No jak dobry trening i dieta to efekty wiadomo ze beda

Sory bardzo pomylilem sie

takze mowisz ze moge zaczac brac??

Ja bym bral ale lepiej jak nie bedziesz pil

czego nie bede pil??wode caly czas pije i w duzych ilosciach

Musisz odczekać minimum tyle ile trwał poprzedni cykl kreatynowy.Podobnmo po ka nie zalewa wodą(tak jak po jabłczanie,citrate,estrze czy pyruvate)i skuteczne dawki sa małe(10 razy lepiej się od mono wchłania).To troche teorii a wpraktyce trzeba samemu sprawdzić,tymbardziej że każdy producent zaleca troche inaczej suplementacja ka.

Najlepiej troche odczekac.
KA generalnie bierze sie po przebudzeniu, przed treningiem i mozesz walnac sobie do poduchy.
pzdr.