FC Barcelona
...
Napisał(a)
A jeszcze mam takie pytanie do Was... User @Adolfiq obwód bicepsa ma 28 cm a ćwiczy już 7 miesięcy a ja nie ćwiczę na siłce i mam 30 cm obw bica. Nie jest to żadne przechwalanie się... Tylko dziennie robie masę pompek. Jak to jest?
...
Napisał(a)
no robisz pompki. ale jest tak ze jak robisz pompki i rece ida na boki (lokcie) to to pobudza klate a jak rece prowadzisz prze ciele to triceps. Nie spotkalem sie jeszcze z pompkami ktore wchodza na biceps.Drazek to rozumiem ale pompki
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Jesteście inne budowy- to całą tajemnica.
Znam gości, którzy nie trenują a mają po 45 w łapie...
Znam gości, którzy nie trenują a mają po 45 w łapie...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
@zaskron wiem, wiem... :-] robie pompki w szerokim rozstawieniu i te blisko ciała (triceps)... jeszcze 3 tygodnie temu nie umiałem zrobić 2 tych pompek z rękami blisko ciała, a teraz lekko robie 7-8...
Boli - rośnie
Boli - rośnie
FC Barcelona
Poprzedni temat
Problem z siła :( Pomóżcie!
Następny temat
moj 2 cykl na saa i nie rosna motyle o co chodzi???
Polecane artykuły