HMB- jak długo? Do bardziej zaawansowanych:)

Mam kilka pytań o stosowanie tego i innych suplementów.Chciałbym wiedzieć jak długo można to stosować? Jestem zawodowym sportowcem i mój okres treningowy trwa prawie cały rok.Oczywiście stopień obciążenia jest zróżnicowany w zależności od stopnia zaawansowania sezonu.Regularnie biorę HMB i BCAA oraz okresowo jakieś gainery i kreatynę. Czy przy tak długim stosowaniu organizm nie zaczyna się przyzwyczajać i w pewnym sensie ignorować te suplementy? Z góry dziękuję za ewentualne odpowiedzi :)

a moim zdaniem właśnie powinienes odwrotnie
stale gainera( gainera sie nie je okresowo, to jakbyś jadł bułki z szynką okresowo) i kreatyne

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-15 16:38:05

hmb juz na zaawansowanych absolutnie nie dziala
i nie jest to tez sensowny dodatek na masowce

Z tym okresowo to chodziło mi w okresie przygotowania do sezonu(czyli około 3 miesiące).Gram w kosza.W sezonie mam 5 treningów po około 2 godziny dziennie + mecz,dlatego siłownię robię 2 razy w tygodniu, na więcej poprostu nie ma sily:) Mam 198cm i ważę 105kg.To HMB i BCAA zalecił mi kiedyś nasz masażysta, że to mi pomoże(?) a na pewno nie zaszkodzi.

nie zaszkodzi a czy pomoże to nie wiem, oceń sam po sobie czy widzisz jakąś różnice skoro bierzesz to cały czas

nie pomoze zupełnie.

masarzysta niech masuje dalej powiedz .

zdr.

a ja bym go zmienił na masażystkę