Buldog1920
czorcia w poprzednim planie robiłem klate z bicepsem a tricpes z barkami i efekty średnie, spróbuje zrobuić tak jak napisałem kiedyś już tak robiłem i było dobrze :D:D
dzieki za odpowiedzi
dzieki za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1157
...
wojtas87
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1260
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17192
co do tej tabelki to nie można oczywiście wzorować się tylko na niej
mianowicie mięśnie brzucha wielu kulturystów ćwiczy codziennie-tam jest podane bodajże co dwa, trzy dni...no ale to mniej więcej o to mi chodziło, żeby tego tricepsa jeszcze dopompowac
pozdro
mianowicie mięśnie brzucha wielu kulturystów ćwiczy codziennie-tam jest podane bodajże co dwa, trzy dni...no ale to mniej więcej o to mi chodziło, żeby tego tricepsa jeszcze dopompowac
pozdro
da saga continous
...
czorcia7
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36481
dopompowac
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ME w TS - Kościan 2007
