WPC80% + Universal Creatine + ?

Witam,
mam pytanie - co najlepiej do tego cyklu?
waga - 82 kg,
wzrost - 182 cm,

Celem jest wzrost siły (głownie) i masy, chodzi o suchy mięsień, aby się nie zalać.
Dieta jest, ale myślę że dla jej uzupełnienia do tego zestawu mógłbym wrzucić Sports One SHG. Co Wy na to?

Pozdrawiam, z góry dziękuję za pomoc.

zma, omega-3, witaminy
jesli jest kasa inwestowałbym w BCAA i glutamine (jesli typowo cykl siłowy)

Czyli połączenie
WPC80% + Universal Mono + Sports One BCAA+G i witaminki byłoby dobrym połączeniem?

dobre

Zatem prosiłbym o rozpiskę w dawkowaniu,
Universal Mono 500g,
BCAA+G 500g,

mono 5gr rano i 5gr przed lub po treningu
BCAA+G 10g przed treningiem i 10gr p treningu ( przed treningiem jakies 25- 30 min)

nietreningowe 5gr mono rano i 5g za jakies pare godzin

Dzięki.

Zmieniony przez - TorgarN w dniu 2007-05-09 14:40:46

suchy miesien?
to na pewno nie mono ktore wody trzyma
i po co to bcaa skoro masz wpc?
przy redukcji bcaa - ok, przy masie, nawet takiej lekkiej to troche za drogo/ bez sensu
lepiej wpc dokupic

maximus czytaj dokladnie, priorytet to siła

wzrost sily I MASY...

jelsi chce robic sama sile
to i bez specjalnej diety ja zrobi..