TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

uUuuuuuuuuuuuuu
Dobrze ze wkleiles to zdjecie!
na moje skromne oko to rafinowana oliwa..Jezlei nie jest to oliwa ECTRA VIRGINE, to ladnie sie wpakowales

Wywal ta oliwe, i lec szybko do sklepu kup dziewice z 1-wszego tloczenia

GÓRA---->I am What I am

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

niestety cały tydzien meczarni wpracy dał znac o sobie

a moja pomyłka to było zrobienie treningu w srode (klatka góra + barki tył)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dzieki wielkie

własnie ide niedługo na zakupu to kupie własciwa

ta kupiłem bo bo nie miałem kasy a była jedna z tanich

i na pewno masz rację

pzdr

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening:

klatka
na płasko 93/103/93/93kg (ostatnio 90/99/104/104kg*6)
głowa do dołu 82/92/95/102kg*6 (70/90/92,5/95kg*6)
rozpętki na maszynie leżąc 50/55/57,5/57,5kg*6(50/50/55/55kg )

biceps
hantla normalnie 16/20/20/22,5kg (16/20/20/22,5kg)
łamana modlitewnik 40/37,5/35/35kg (34/40/40/40kg*6 )

przedramie
sztanga 50/50/50/50kg (50/50/50/50kg)
hanla podchwytem 16/16/16kg/- (16/16/16kg

wrażenia:
jak pisałem wyżej odczułem ciężki tydzień.
Niestety klatka poziom słabiej niz tydzień temu,.
Strasznie czułem klatke i triceps (rece znowu strasznie mi spuchły).

Mój bład że klatke zrobiłem w srode.

Ale za to głową do dołu poszło wiecej.

Nigdy tak nie miałem że na poziomie,głową do dołu i na skosie miałem podobne wyniki.Zawsze najlepiej mi szło na poziomie.

Potem przyszła pora na bicepsa - po pierwszych 2 seriach strasznie mi spuchł,fajne uczucie ale miałem kłopot z cieżarem.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Tej juz nie pij wogole...!

Kup jak najsztbciej dziewice

GÓRA---->I am What I am

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

szamako potreningowe:
ryz
piers z kuraka
buraczki

2x omega3

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Tylko podsumowania daj ,ale nie na pomopie po trenie od shocka ^^

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

ten sos do kury to z czego ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ten sos wyżej to jest sos pieczeniowy z torebki

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

zakupki dzisiejsze

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat