SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
emilooos własnie dzisiaj poszło kilka placków,wódeczki
,sałatka w piz.u (przynjmniej warzywna) i nie zabardzo sie czuję teraz
bedzie chyba bleeeeuuuuuu

scorp2402 jeśli chodzi o ciśnienie,to nie mam problemów ale są takie treningi kiedy daje sie wszystko i wtedy pewnie każdy tak się czuje

RuLon nie wiem czy Masz się brac,ale nie jest tak [/b](przynajmniej nie u mnie)że się zle czuje,głowa mnie boli czy cały czas mam wysokie cisnienie:
-za pierwszym razem jak wypiłem shock'a to fakt - miałem wysokie cisnienie i dziwnie się czułem,ale teraz jest wszystko wporzo (nawet nie mam rzadnych rewolucji czy coś,oby do końca)

pozdro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31477
ja jestem nerwowy i impulsywny, nic mnie nie boli zadna glowa itp
moze temu ze wysoki mam takie cisnienie
jak bralem wb wszystko bylo wporzadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
co do cisnienie to zawsze jak chodze do lekarza mierzyc to mam wysokie
(panieczny stras na widok lekarza i samego szpitale,chyba jakis urz z dziecinstwa,ale nie pamietam jaki)

ale jak mierze sobie sam w domu to jest wporzo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
09.04 poniedziałek

brak netu

Dzien wolny i cały dzien pozadomem

A jedzenie nie za czesto ale w miare przyzwoite (mam nadzieje)w sumie 5 posiłków:

9.30
Storm

10.00 I sniadanie
2x razowy
+szynka z pomidorem

14.00 Bagietka z tuńczykiem i sałatka (kupowana w sklepie,szkoda ze nie zrobiłem zdjecia)

18.30 Szaszłyki z piersi kuraka (ok 150-200g)
+ 100g schabu ze świni
+ kilka ziemniaczków

22.00 Sałatka warzywna z kurakiem

23.30 powrót do domu

24.00 100g twarogu
jajko
10ml oliwy
jogurt

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
10.04 wtorek

10.00 I sniadanie
200ml mleka
płatki
jogurt

12.30 II sniadanie
3x razowy
ok 100g tunczyka

13.15-14.30 trening

(rozpiska pózniej)

Strasznie pompuje mi ręce, triceps przedewszystkim.
Do tego stopnia że mam trudności z kończeniem serii.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644
No widac ze masyyyyyy masz sporo

Bark b.ladnie si eprzentuje...
Jak zrbisz redukcje bedzie za***iscie

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wracając do treningu:

-klatka góra
wyciskanie sztangi 70/79/79/70kg (tydzień temu 60/70/75/70kg)
wyciskanie hantli 25/25/27/27kg (25/27/27/27kg)

-tył barków
latanie w opadzie 11/13,5/13,5/16kg (11/13,5/13,5/13,5)
latanie na ławce -/-/-/- (13,5/11/11
(drugie wiczenie sonie odpusciłem)

-plecy
do brzucha na maszynie siedząc 100/120/130/140lb (ostatnio 90/100/110/120lb)
do karku poziom poziom12/13/14/14*6 (11/13/14

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wrażenia:
Pompa niesamowita.
Jak pisałem wczesniej strasznie mi pompuje ręce i dokończenie cwiczeń a w szczególnpości ostatnich serii na klatke czy barki jest trudne.

Na klatke ciężar cały czas do góry.Zblizam sie do swoich max. jeśli chodzi o klatke na skosie (dokładnie nie pamietam ile, ale wiem że ciężar był w okolicy 1*95kg,teraz juz 8*79kg)

Spodziewałem się troszeczke lepszych wyników lecz pewnie wyszłedł mi poprzedni dzień cały spędzony w trasie.

Teraz 2 dni wolne i wracam na siłkę w piątek.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
11.04 sroda

wolne

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
12.04 czwartek

wolne

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB kontynuować czy dać spokój ??

Następny temat

Double BLAST + VAULT

WHEY premium