Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1489
Witam
Moim problemem jest trening nóg. Wystarczy ze zrobie 4 serie niepełnych przysiadów i mam na drugi dzien takie zakwasy ze nawet na kiblu nie moge usiasc. Ledwo co czuje nogi. Czym to moze byc spowodowane? Żadna inna moja partia nie reaguje tak na ćwiczenia....
Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
dokładnie wszystkie mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku a nogi nie i dlatego nawet po tak lightowym treningu nie możesz usiaść na kiblu czy na czymkolwiek
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3691
pocztytaj sobie skąd biora się zakwasy, ( spalanie beztlenowe, wydzialanie kwasu mlekowego) i sam wyciągniesz wnioski, gwarantuje że bardziej sie do nich przyłozysz. Poza tym przypomnij sobie jak pierwszy raz miałes stycznośc z siłownia- klatka, plecy, barki- przez pierwszy miesąc czasu reakcja na trenigi była zapewne identyczna