ZMA apteczne - jak ułożyć?

ja sie zastanawiam jak moa pakować jakies węglany magnezu, tlenki itp..
ewentualnie mleczan jest do zaakceptowania

HEHeh dobre

mleczan tez kiepski imo
20-30% wchlanianlosci to nienajlepszy wynik..
zwlaszcza jesli chelat jest latwodostepny

...teraz to juz faktycznie węglany, mleczany, tlenki i wszelkie inne formy nieorganiczne moga odejśc do lamusa...
jedyne pierwiastki które można w formie nieorganiczne przyjmować i dobrze sie wchłoną to sód/ale kto by nia suplementował/ i potas/także suplementacja jest naogół zbędna bo dieta raczej jest wystarczająca- jesli jest w miare zrówonoważona/.

20-30% wchlanianlosci to nienajlepszy wynik..
zwlaszcza jesli chelat jest latwodostepny

pamietam badania w ktorych mleczan z B6 mial 95% wchlanialnosci wodoroasparginianu

hmmm ja takowych nie widzialem, ale nie twierdze ze ich nie ma..
z badan ktore ja czytalem wynika ze cytrynian wykazuje sie wieksza wchlanialnoscia niz mleczan /o ile pamietam cos w okolicy 45%/, ale to i tak malo w porownaniu do tych chelatowanych - w badaniach ~80% /z pamieci/

wlasciwie to jak gdybanie nad wyborem auta z klima albo bez.. jesli oba sa w tej samej cenie.. /mimo ze 'zimy lokiec' caly czas jest w modzie %)/

moze poszukam czegos na hd.. kiedys %)

nie wiem skąd się wzięło w MBE tyle tych jonów, nie jestem farmaceutą

znaczną część swojej wiedzy na temat "pakowania" zaczerpnąłem z tego forum więc żadnej Ameryki tu nie odkrywam teraz jem mbe i zincas forte ale jak mi się skończy to zastanowie się może nad tymi olimpiarskimi witaminkami... narazie to co jem mi wystarcza i odnosze wrażenie, że pomaga więc nie widze sensu tego, póki co, zmieniać...

pozdr

Badania prównawcze wchłanialności różnych form pierwiasktów w stosunku do chelatów są już chyba dostępne po polsku na stronie Olimpa, a jak jeszcze nie, to będą lada moment. Na stronie Albionu jest to samo po angielsku.
Te wartości podawane przez V3, jak dobrze pamiętam, są bliskie prawdy. Dla związków magnezu, poza chelatami, wchłanialność pierwiastka nie przekracza 30%.
Vlad - jeżeli widzialeś badania, w których wchłanialność mleczanu wynosiła 95% hydroasparginianu, to pokazują one, jak niska jest wchłanialność tego hydroasparginianu, a nie - wysoka mleczanu! To właśnie dlatego, że w tym niby-hydrochloroasparginianie jest zapewne niewiele chelatu, zaś przewaga mieszaniny chlorku magnezu z asparginianem.

Mokiv - w tym produkcie związek magnezu to magnezja, której worek na składzie budowlanym kosztuje kilkanaście zł. Tlenek magnezu stosowano dawniej jako śrdek przeczyszczający, dlatego, że nie wchłania się z przewodu pokarmowego, zwiększa w ten sposób ciśnienie osmotyczne w jelitach i powoduje efekt laksacyjny.

no dlatego ja twierdze, że warto kupowac sobie oryginalne ZMA, bo jest tanie