Szacuny
11
Napisanych postów
378
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14381
Witam,
190cm
75kg
23lata
Jestem w trakcie budowania masy, mam jako taką diete, ktora opiera się na dużej ilości węglowodanów [ziemniaki, lody, gulasz]. W weekend siedze w domu i jem 4 duze posilki dziennie. Przez weekend tyje okolo 1 kg. W trakcie tygodnia pracuje, jestem zmeczony i czasami zasypiam bez kolacji. To co wypracowalem, spada. I tak kolko sie toczy. Dodam, ze nie cwicze.
Co moglibyscie mi poradzic, aby waga nie spadala ale ciagle rosla.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Musisz skoncentrowac sie bardziej na diecie inaczej nie ma cudow. Do tego obowiazkowo trening silowy min 2 razy w tyg, chyab ze chcesz wygladac jak dzieci w Afryce, chudy z duzym brzuchem
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31505
"ziemniaki, lody..."
No wlasnie, uloz porzadnia diete i trzymaj sie jej, bo inaczej nie ma szans przytyc w czysta mase miesniowa, poczytaj o odzywianiu jeszcze troche a zrozumiesz czemu np. lody to zly pomysl
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
danio tak to jest dieta , dieta to jest sposob odzywiania a nie ulozony schemat !! zeby ludzie siedzacy w dziale odzywianie nie mogli tego pojac . mozna powiedziec zla dieta , zle dopasowana dieta ale nie mozna powiedziec ze to NIE JEST dieta .
takze chlopcze zanim dodasz zal.pl to sie zastanow/doucz
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
danio1989 ktoś już ci uświadomił a ty nadal swoje... jakbym jadł mrówki a na noc spijał 1 litr kujawkiego to też byłaby to dieta... i obojętne jest to czy umre, czy schudne, czy przytyję... co jedynie denna dieta...
Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-04-15 21:08:31
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
danio umiesz czytac ze zrozumieniem ?? chyba musze sam sobie odpowiedziec bo pewno pytania nie zrozumiesz . DIETA - sposob odyzwiani1 , a NIE schemat/spis produktow