Pomożcie odnośnie cyklu ..

etazyy nie polecam gainerka po kolacji sam brzuszek wtedy rosnie :]] chyba ze taka masa ci sie podoba to si, ale kto lubi zwiekaszac swoje bf

Nie rosnie sam brzuszek ;]po 30-45 min aerobow jak sie robi to brzucha nie ma ;] wiadomo jak ktos by jadl do tego walił geinera i spał do 12 potem budzil sie jadl i pil to opona bedzie ;] brzuszki i aeroby likwiduja bf.jak kto woli nie kaze mu tego tak pic tylko podalem przyklad jak ja pije :]pozdrooo