extazyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1129

napisanych postów

Imię ToMasz

Nazwisko Kel....

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie sie skacze sie plywa cialko tez mam zajebiste ;]

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie dobrze odzywiac

Uprawiane sporty ogolnorozwojowe

Ostatnia aktywność 19.01.2012 (18:05)

Data rejestracji 27.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Mam pytanie	16	2007-12-07 16:12
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase 4 dniowy 8 tygodni -prosze o wskazowki beda sogi mam 18 lat cwicze połtora roku z malymi przerwami zdorwotnymi.prosze o wskazowki jesli cos nie tak pozdro poniedziałek:klatka 1.wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 12-10-10-8 2.wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore	6	2007-09-06 16:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy witam mam 18 lat trenuje juz okolo połtora roku z malymi przerwami ktore byly tylko dlatego ze musialy byc ;]postanowilem wziasc sie ostro do roboty po wyczerpujacych wakacjach ;]ułozyłem sobie plan ktory chiałbym aby ktos doradzil i wprowadzil	4	2007-09-05 00:01
Pytania do obsługi sklepu	Zamowilem i cisza	9	2007-08-23 17:04
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc witam cwiczylem na siłowni juz ponad poł roku . w poniedzialek zlamalem reke a dokladnie kostke w prawej rece ostatni palec.prosil bym o jakies cwiczenia zeby nie siedziec miesiac i nic nie robic .	5	2007-06-07 11:31
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4105	4	2007-06-01 00:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na wspomagaczach do oceny i zmian witam zaopatrzylem sie w odzywki ssa i chce zaczac 2 cykl. do tej pory trenowalem pon. klata tric wtorek. nogi sroda. wolna czwartek. barki piatek. plecy bic a teraz zeby wspomoc odzywki i ssa rozpisalem sobie taki plan prosze o	5	2007-05-30 22:12
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1886	8	2007-04-06 23:14
Odżywki i suplementy	Cykl na mase jak dawkowac ? witam posiadam 2xcm3(treca) ,massiv gainer (activi),dibencozide force(treca), glutarol(olimpu)i carbo (bx).chcial bym zebyscie mi pomogli w rozpisaniu sobie dawkowania zeby wyklepało cos ;]dzieki z gory pozdrawiam ;]	5	2007-03-25 15:30
Odżywki i suplementy	dawkowanie zaczelem 2 puszke xp dzis kupilem nitrobolon w caps(nitro 1 oczywiscie nobosster)i carbo olimpu jak to wszystko razem zjadac polykac pic zeby bylo ssuper extra ?;]pozdr	9	2007-03-13 17:20
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie NR.1782	5	2007-02-14 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	"KODY KRESKOWE OLIMP - Rozpoznaj Swoje Opakowanie Aktualizacja s. 32"	2008-03-17 21:59
NUTRIFARM&OLIMP	"KODY KRESKOWE OLIMP - Rozpoznaj Swoje Opakowanie Aktualizacja s. 32"	2008-03-17 16:05
Doping	Mam pytanie	2008-02-27 11:27
Doping	Mam pytanie	2007-12-10 17:35
Doping	Mam pytanie	2007-12-10 14:52
Doping	Mam pytanie	2007-12-09 23:24
Doping	Mam pytanie	2007-12-07 16:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2007-10-23 13:54
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase 4 dniowy 8 tygodni -prosze o wskazowki beda sogi	2007-09-08 14:17
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Georga	2007-09-08 13:51
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase 4 dniowy 8 tygodni -prosze o wskazowki beda sogi	2007-09-08 13:32
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase 4 dniowy 8 tygodni -prosze o wskazowki beda sogi	2007-09-07 23:10
Trening dla zaawansowanych	Plan na nowy rok szkolny	2007-09-07 22:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy	2007-09-05 21:02
Trening dla zaawansowanych	Plan na nowy rok szkolny	2007-09-05 17:15
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy	2007-09-05 14:37
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy	2007-09-05 14:08
Pytania do obsługi sklepu	Zamowilem i cisza	2007-08-27 14:07
Pytania do obsługi sklepu	Zamowilem i cisza	2007-08-27 11:58
Pytania do obsługi sklepu	Zamowilem i cisza	2007-08-24 12:05
Pytania do obsługi sklepu	Zamowilem i cisza	2007-08-23 22:12
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc	2007-06-07 13:35
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc	2007-06-07 11:59
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4105	2007-06-02 19:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4105	2007-06-01 13:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na wspomagaczach do oceny i zmian	2007-05-31 16:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na wspomagaczach do oceny i zmian	2007-05-31 12:16
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1886	2007-04-12 12:13
Trening dla początkujących	Pomożcie odnośnie cyklu ..	2007-04-12 09:46
Trening dla początkujących	Pomożcie odnośnie cyklu ..	2007-04-12 00:38