jumaaanji
Skakanie z ciężarkami jest bez sensu, jeżeli masz je na kostkach. Tylko przyciąga cię do ziemi. Moim zdaniem więcej dałoby skakanie z ciężarkami razem z przyciąganiem nóg do brzucha.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
271
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1981
...
hajjdi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131
no to widze ze trzeba wypier... ciezarki;)
...
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59541
mozesz z nimi pospacerowac, poprawiaja dynamike i sile nog, a przy tym, nie niszcza tak bardzo stawow
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Spychu_15
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23575
Kombinujecie
przez ciężarki Świderski ma teraz kłopoty z "czwórkami".
Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-04-10 20:00:34
przez ciężarki Świderski ma teraz kłopoty z "czwórkami".
Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-04-10 20:00:34
Barcelona forever!!!
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
271
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1981
Są pewne ćwiczenia z obciążnikami, które poprawiają mięśnie nóg i wzmacniają stawy kolanowe. Kiedyś podawałem linka do strony z tymi ćwiczeniami. Jak ktoś ma ochotę to niech poszuka i sobie luknie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131
no to rzeczywiscie lepiej z tym nie kombinowac...bo mozna sobie tak skopac nogi ze bedzie trzeba zaspokoic sie siatka albo koszem tylko jako kibic ...
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23575
Ćwiczenia z obciążnikami to zupełnie co innego od biegania z nimi
Barcelona forever!!!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
spychu jak jeszcze jakiś 14 latek będzie doradzał, to daj znać na gg, zrobi się porządek 
!
!...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59541
ja jestem juz pelnoletni, to mogie? 
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ni*****a... masz za mało sogów %)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
4 kandydatów na trenera "złotek"
Następny temat
Wyskok dosiężny bez ćwiczeń OCENIAJCIE
