To i ja się podłączę do tematu. Mam 35lat(czyli już nie rosnę :P),176cm,waga 78kg. Gram w amatorskiej lidze siatkówki. Jednak mój wyskok pozostawia wiele do życzenia. Bardzo chciałbym go poprawić. Zawsze sport rekreacyjnie towarzyszył mi,szczególnie siatkówka. Teraz postanowiłem poprawić jakość wyskoku. Przeczytałem tu na forum o treningach na wyskok, m.in. o plyometryce, kangaroohops, air alert i innych. Mam pytanie od czego najlepiej zacząć w mojej sytuacji? Od którego programu? Nowy sezon zaczyna się w październiku, więc czasu trochę jest. Proszę o podpowiedź
Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-03-27 13:59:24
Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-03-27 13:59:52
Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-03-27 23:56:49