"niema rzeczy niemożliwych"
...
Napisał(a)
już po sezonie i PeCo zacznę na wakacjach robić. Teraz popróbuję siłownia + basen + bieganie :D Jak ćwiczyć wyskok na siłce?
...
Napisał(a)
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
ja sobie posadzilem kolana przez obciazniki jak bylem mlody...takze wierz mi bo wiedza co mowia NIE dla obciaznikow
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Ja mam 18 lat wzrost coś koło 175-177 cm i nigdy nie ćwiczyłem samego wyskoku a piłkę łapię zdaje mi się wysoko jak na mój wzrost bo na 305 - 310
i myśle że mi to wystarcza bo przecierz z takim wzrostem to nigdzie nie pujde więc szczerze muwiąc zaczołem niedawno ćwiczyć akrobatyke i czuje że mi sie o wiele bardziej wyskok poprawił więc myśle że nie trzeba żadnych specjalistycznych treningów żeby wysoko skakać.
i myśle że mi to wystarcza bo przecierz z takim wzrostem to nigdzie nie pujde więc szczerze muwiąc zaczołem niedawno ćwiczyć akrobatyke i czuje że mi sie o wiele bardziej wyskok poprawił więc myśle że nie trzeba żadnych specjalistycznych treningów żeby wysoko skakać.
...
Napisał(a)
najlepiej jest skakac i jeszcze raz skakac... chociaz tutaj tez maja duzo do czynienia czyjes predyspozycje...jesli ktos ma do tego smykalke i jest skoczny to moze cwiczyc i beda na prawde spore efekty...ja osobiscie jezdze ba rowerze, gram w siate i w kosza i teraz zabralem sie za bieganie z ciezarkami ale racjonalnie zastosowanymi:) i wyskok mam 325-330 przy wzroscie 177-178cm
...
Napisał(a)
jak ktos ma predyspozcyje to napewno latwiej bedzie mu budowac wyskok, ale nawet taki czlowiek po przekroczeniu pewnego poziomu samym skakaniem wiele nie zdziala...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
zamiast biegac z ciezarkami, lepiej chodz. Bezpieczniej dla stawow
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
a skakanie z ciezarkami odpada?? ciezarki maja 1.8kgna jedna noge.wzrost 178 i masa ok 70kg
...
Napisał(a)
kiedys czytalem dobrego posta o tych ciezarkach, ale nie moge znalezc.
Ogolnie odradzam wszelkie, dynamiczne cwiczenia z obciazeniem na nogach.
Ogolnie odradzam wszelkie, dynamiczne cwiczenia z obciazeniem na nogach.
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Poprzedni temat
4 kandydatów na trenera "złotek"
Następny temat
Wyskok dosiężny bez ćwiczeń OCENIAJCIE
Polecane artykuły