...
Napisał(a)
Skakanie z ciężarkami jest bez sensu, jeżeli masz je na kostkach. Tylko przyciąga cię do ziemi. Moim zdaniem więcej dałoby skakanie z ciężarkami razem z przyciąganiem nóg do brzucha.
...
Napisał(a)
mozesz z nimi pospacerowac, poprawiaja dynamike i sile nog, a przy tym, nie niszcza tak bardzo stawow
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Kombinujecie przez ciężarki Świderski ma teraz kłopoty z "czwórkami".
Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-04-10 20:00:34
Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-04-10 20:00:34
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
Są pewne ćwiczenia z obciążnikami, które poprawiają mięśnie nóg i wzmacniają stawy kolanowe. Kiedyś podawałem linka do strony z tymi ćwiczeniami. Jak ktoś ma ochotę to niech poszuka i sobie luknie.
...
Napisał(a)
no to rzeczywiscie lepiej z tym nie kombinowac...bo mozna sobie tak skopac nogi ze bedzie trzeba zaspokoic sie siatka albo koszem tylko jako kibic ...
...
Napisał(a)
Ćwiczenia z obciążnikami to zupełnie co innego od biegania z nimi
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
spychu jak jeszcze jakiś 14 latek będzie doradzał, to daj znać na gg, zrobi się porządek !
...
Napisał(a)
ja jestem juz pelnoletni, to mogie?
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Poprzedni temat
4 kandydatów na trenera "złotek"
Następny temat
Wyskok dosiężny bez ćwiczeń OCENIAJCIE
Polecane artykuły