góra-forte
TO zjedz zamiast dekstro lepiej rozgotowany bialy ryz zaraz po treningu, a ok 30min poznije normlany pelnowartosiowy posilek WW zloznone +bialko
GÓRA---->I am What I am
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
...
Arriva
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
964
Wiek
28 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15523
Po treningu WPC lub aminokwasy.
~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~
...
tommycc
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7224
Czyli przed i po treningu do posilku bedzie trzeba dodac troche białka i do tego posiłek jakis . Np z 200 gram ryzu + 30 g białka .
...
Uszaty_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
323
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2157
Czyli przed i po treningu do posilku bedzie trzeba dodac troche białka i do tego posiłek jakis ???
Jedz normalne posilki okolotreningowe, a do ryżu dorzuc kurczaka i jakies wazywa i cacy jest ;)
Jedz normalne posilki okolotreningowe, a do ryżu dorzuc kurczaka i jakies wazywa i cacy jest ;)
Remember The Name
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
