Jak to dawkować?

Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć suplementacje na mase, ostatnio kupiłem
Olimp Carbo 1500g
Vitalmax Gainer 1 2250g
Biotech Crea Alkaline 90 caps
Olimp Tauryna 50 caps
Ostrowia Wpc 800g
Gain Bolic 6000 1000g
co jeszcze powinienem dokupic? Z góry dzięki.

co jeszcze powinienem dokupic? Z góry dzięki.

Wiedza o tym, że dieta jest ważniejsza niż wszystko to co kupiłeś jest bezcenna

Biotech Crea Alkaline 90 caps
Ile ma kapsułka w sobie tego ?? i jestem i tak pewny, że nie wystarczy na cykl.

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-25 14:35:36

chcesz masę, kup konkretną ilośc kredy.
gainery po treningu wg braków.
z tego cyklu nie zrobisz i tak.
nie ma jak to kupowac bez głowy.

skup się na podstawach cyklu:
1.kreatynie
2.białku do uzupełnienia diety
3.dodatkach wg uznania/potrzeb/$$$

pierwsze dwa to podstawa, kupujac gainery na kilogramy nic ci to nie da sensownego!

Crea Bio techa ma 750 mg, to jaką krete radzisz kupić?

dokup jeszcze wszystkiego po troche , stosuj wedlug uznania, efekty beda wszechstronne

Moze wie ktos jaki jest procentowy rozkład białek w gain bolicu 6000?

rupercik85 sory ale skad Ty sie zerwales??:/ wez pomysl zanim cos napiszesz , czy prowokacje robisz nudzac sie w niedziele po obiedzie?

O co Ci chodzi?

OLIMP GAIN BOLIC 6000® zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna, ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne

To ma 15g protein a nie 80g na 100g produktu, nie zawiera białek roślinnych więc po co wogóle zawracać sobie tym głowę ?? zważywszy na cenę kazeina i jajko jest w śladowych ilościach, reszta to serwatka.

Co do kreatyny, KA bierze się chyba ok 5-6g dziennie, więc sam oblicz ile musisz jeszcze dokupić.