drazek a wyciag gorny

W moim treningu plecow robie:
podciaganie do brody najszerszym chwytem nachwytem z obciazeniem x3,
podciaganie do brody waskim podchwytem x3,
a pozniej robie:
sciaganie wyciagu gornego do klatki siedzac x3,
sciaganie wyciagu gornego do karku x3 kleczac,

pytanie: czy jest sens robienia cwiczen na wyciagu po tym drazku? czy atakuje on miesnie jakos inaczej, czy po prostu robie to samo tylko w innym polozeniu?

Na drążku lepiej rozwija się mięsień niż na wyciągu. Rób jedno ćwiczenie na drążku i ewentualnie jedno na wyciągu.

Nie ma sensu robić więcej ćwiczeń na plecy, możesz zastąpić przyciaganie wyciągu podciąganiem. ( np ściąganie szeroko nachwytem- podciąganie szeroko nachwytem itp) Zawsze mięśnie będą inaczej pracować.
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_:_DRAZEK,_WYCIAG_GORNY;_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html 

rob tylko drazek - wyciag jest tylko jego gorszym zamiennikiem

oprocz tego przyjelo sie ze 2/3 treningu plecow to powinne byc wioslowania (ew. martwy ciag)

takze radzilbym Ci zrobic 4-5 serii na drazku i pozniej 2 cwiczenia po 4 serie - jakies wioslowania albo marwty ciag i wioslowanie

Pozdrawiam

spoko motomaniak, tak wlasnie robie, wioslowania to moj ulubiony rodzaj cwiczen;]

tak jak motomaniak - jedno duze, pobudzajace cwiczenie,
reszta jako uzupelnienie.