motylek19
Hehehe...za kilka dni albo nawet dzisiaj bede miala swoje zdjecie wiec ocenicie czy "jeszcze jestem ladna " haha
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
no co. Wiemy już że koleżanka jest miła, wesoła... i lubi przygody. Już samo to powinno wystarczyć. A jeżeli do tego jest ładna (a nie wątpię, że tak) to instruktorów będzie co niemiara
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
A kolega jest miły i uprzejmy i na pewno poradzi mi jak cwiczyc na te partie ciala
A Ty Shelly jak cwiczysz na posladki??
A Ty Shelly jak cwiczysz na posladki??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
Nie Shelly tylko JARSZTYK )
)...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
Motylku, stanowczo odradzam ćwiczenie tylko tych partii ciała. Ćwicz śmiało całe ciało 
Pomoże Ci w tym atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Szczególną uwagę zwróć na to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
Pomoże Ci w tym atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Szczególną uwagę zwróć na to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
A żeby nie tracić na masie to trzeba ćwiczyć po mału czy szybko??
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
pomału. W ogóle skoro zaczynasz, to rób ćwiczenia bardzo dokładnie, żeby się nauczyć prawidłowej techniki.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
hmmm...juz nie moge sie doczekac jak tam pojde:) dobrze,ze ide z kolezanka to nawet jak bedziemy obiektem smiechow to nie bedzie tak zle-damy rade)
)...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
nikt się nie będzie śmiał. Tam wszyscy prężą się, dyszą i sapią i nie jest im do śmiechu 
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
kondek
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41203
wklej fotki jak będziesz mogła...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do oceny...!
Następny temat
Spójrzcie na moją dietę, i pomóżcie w jej skorygowaniu
