z_d_u_n
Ja bym zaproponowal SYZYFKI... jak jezdze na narty to miesiac przed wyjazdem robie... wg mnie nic nie wzmacnia w krotkim czasie tak miesni nog... To tylko moje spostrzezenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
451
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
98
na silke to troche dupiasto na silke planuje isc tak w drugim polroczu 2 klasy gimnazjum wtedy bede miec ekipe z ktora pojdziemy na silke ... cos wymysle zaloze plecak mam stary wloze w niego z 40 kg i bede robic przysiady i papki :DD moze pomoze az sie torba nie rozleci :PP Dzieki za podpowiedzi !! Pozdro
...
_kostek_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3766
Nie cholera nie z plecakiem !!!!
Plecak to jest lipny pomysł, obciążenie jest w złym miejscu, kręgosłup powykrzywiasz.
Plecak to jest lipny pomysł, obciążenie jest w złym miejscu, kręgosłup powykrzywiasz.
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Zielony177
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3408
Możesz spróbować robić przysiady na jednej nodze, to też mocno daje na mięśnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
