misiekm
Witam,
Od początku i po kolei.
I.
Lat-22
Wzrost-175
Waga-68
Staż- 3,5 miesiąca stałego treningu w tym roku, poprzednio 2x6miesięcy (na sucho)
Dieta- odpowiednio zbilansowana (z powodów zdrowotnych i tak muszę trzymać)
II.
Wszystkie poprzednie moje wysiłki przepadły. W zeszłym roku przeszedłem chorobę która przykuła mnie do łóżka na 3 miesiące i przez ten okres nie mogłem sie normalnie odżywiać co spowodowało drastyczny spadek masy ciała poniżej 60kg. Teraz już jest wszystko w porządku wróciłem do zdrowia i od początku roku również do treningów. Postanowiłem wkrótce za ok 2 tygodnie wspomóc się:
Gainer
Carbo
Kreatyna-mono
III.
Pytanie zasadnicze dotyczy przede wszystkim Kreatyny i Gainera
Wszyscy piszą że to wszystko jedno jakie mono, ja mam pytanie szczegółowe której firmy i jaką ilość mam zakupić wziąwszy pod uwagę że zależy mi na tym by były to "capsy" tabletki z powodów praktycznych.
Wyszperałem sobie takie coś:
Olimp - Creatine Mega Caps 300tabl. za 53zł
obliczyłem sobie wg dawkowania producenta, że 300 kapsułek powinno wystarczyć na miesiąc cena też jest atrakcyjna. Co o tym sądzicie?
Jako że absolutnie nie mam pojęcia o gainerach i ich dawkowaniu to proszę o informacje ile mniej więcej jest potrzebne gainera na miesiąc.
Trec Mass XXL 4,8 kg - 129zł zastanawiam się nad tym.
Proszę również o opinię na temat zaproponowanego przeze mnie zestawu i ewentualne propozycje.
Dzięki i pozdrawiam!
Od początku i po kolei.
I.
Lat-22
Wzrost-175
Waga-68
Staż- 3,5 miesiąca stałego treningu w tym roku, poprzednio 2x6miesięcy (na sucho)
Dieta- odpowiednio zbilansowana (z powodów zdrowotnych i tak muszę trzymać)
II.
Wszystkie poprzednie moje wysiłki przepadły. W zeszłym roku przeszedłem chorobę która przykuła mnie do łóżka na 3 miesiące i przez ten okres nie mogłem sie normalnie odżywiać co spowodowało drastyczny spadek masy ciała poniżej 60kg. Teraz już jest wszystko w porządku wróciłem do zdrowia i od początku roku również do treningów. Postanowiłem wkrótce za ok 2 tygodnie wspomóc się:
Gainer
Carbo
Kreatyna-mono
III.
Pytanie zasadnicze dotyczy przede wszystkim Kreatyny i Gainera
Wszyscy piszą że to wszystko jedno jakie mono, ja mam pytanie szczegółowe której firmy i jaką ilość mam zakupić wziąwszy pod uwagę że zależy mi na tym by były to "capsy" tabletki z powodów praktycznych.
Wyszperałem sobie takie coś:
Olimp - Creatine Mega Caps 300tabl. za 53zł
obliczyłem sobie wg dawkowania producenta, że 300 kapsułek powinno wystarczyć na miesiąc cena też jest atrakcyjna. Co o tym sądzicie?
Jako że absolutnie nie mam pojęcia o gainerach i ich dawkowaniu to proszę o informacje ile mniej więcej jest potrzebne gainera na miesiąc.
Trec Mass XXL 4,8 kg - 129zł zastanawiam się nad tym.
Proszę również o opinię na temat zaproponowanego przeze mnie zestawu i ewentualne propozycje.
Dzięki i pozdrawiam!
:]
Krzysztof Piekarz
coolkill
bic44
