Kreatyna w kaspułkach czy w proszku??

W jakiej postaci lepiej brac kreatyna i w jakiej postaci jest bardziej ekonomiczna. chce ją brac z dextrozą

Ekonomiczniej wychodzi proszek Chcesz jakieś konkretne rady względem firm? Masz coś na oku?

osobiscie polecam vitalmaxa kretke jak i dextro

to ma mi starczyc na jak najdluzej i zeby jak najmiej zaplacic. myslalem nad dextro i kretą treca. dokupic do tego jeszcze hmb?

HMB nie kupuj albo kreatyna albo HMB. Moim zdaniem HMB nie działa chociaż pewnie znajdzie się wielu co powie, że tak. Napewno łączenie tych produktów nie będzie potrzebne. A co do firm to polecam Sports One'a Power Creatine 500 lub 1000 g. 500 gram to 100 porcji :) Czyli minimum 50 dni cykl Zależy jak będziesz brał w nietreningowe

Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 21:59:02

Ja bede ciwiczyl 4-5 razy w tygodniu po okolo godzine nie mam zamiaru brac w dni nietreningowe, ale jak mi radzicie brac to bede bral. jeszcze chcialem dokupic do krety yi dextro bialko ostrowi bo czytalem ze dobre jest.

Białko ostrowi dobre bo tanie Bierz kreatynke w nietreningowe chociaż 5 gram rano

Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:21:35

w proszku

jakis test byl bialka ostrowi i wyszlo na jaw ze ma najwiecej sposrod testowancyh.wczesniej bralem magnuma 8000

czego najwiecej ?
na masie do dobre tanie rozwiazanie...
ja polecam prolongatum z BX -dobre składowo i smaczne

..jesli zalezy Ci zarowno na cenie jak i na jakosci,
to only vital
pzdr