HST znow! do oceny

Aha bym zapomnial SOG

Aha jeszcze ejdno bo niewime jak robic trneingi w poniedialek trening we wtorek mam rano basen i terz sie ztsnawiam czy mona by to zmienic na poniedzilek czwartek sobota??

mozna zmienic tak jak chcesz, ale basen pomiedzy poniedzialkiem a sroda moim zdanime tez moze byc.

Jeszcze jedno pytanie. Czy na brzuch, predramie i kaptury robic tez HST to nczy z jakims obciazeniami na brzuch czy robic odzdzielny trening?>? Co polecacie??

nie robic ani kaptorow ani przedramienia, a brzuch rekreacyjnie.

A to czemu??

Kurde bo ja mam male rpzedramie i zalezy mi na wiekszym. Kurde to teraz neiwime co robic.