trening brzucha a waga.....

tak jak kolega wyzej mowi - nie chce zmieniac diety, ale uwaga : 2 x w tygodniu pn i pt chodze na pilke halową , po 1,5h tam niezle sie zmacham, oprocz tego jezdze rowerem z psem, i zaczalem robic cwiczenia skierowane tylko na brzuch - brzuszki itp(to wszystko nie trwa dlugo,dopiero 1,5 tyg wykonuje te czynnosci) i czy to nie wystarczy zeby zrzucic z brzucha ?:)
nawet jesli ten proces bedzie przedluzony przez to ze nie mam diety,to czy beda efekty? mysle ze powinno byc ok...
??

Na pewno wspomoże to spalanie tkanki tłuszczowej, ale głównie zależy to od genetyki. Przeciętny człowiek bez diety ma małe szanse na wielkie spalanie tłuszczu. Dlatego postaraj się chociaż o podstawy a na pewnoe odnotujesz poprawę.