Po 3 miechach pracy

I co oczekujesz ze krtos powie: ale za***iscie wygladasz, chcialbym tak?
Po kiego h**a wstawiasz fotki. Juz mnie to zaczyna wkurzac, ja trenuje 2 lata a nie uwazam ze powinienem wstawiac fotki, Krotko mowiac: Brakuje masy, rzeźby i wszystkigo innego co jest potrzebne do kulturystyki.
Pozdrawiam

bic przodem

najszerszy przodem

klatka bokiem

bic tylem

plecy

triceps

brzuch przodem

No i się potwierdziło słaba klata,marny brzuch wygląda ze nie ćwiczony,słaby bic a wszystkie zdjecia z oddali zeby nie wychwycic reszty mizernej sylwtki!SŁABO ĆWICZ Ćwicz

ludzie ja cwicze dopiero 3 miesiace a brzuch cwicze 2 razy w tygodniu