Problem z dysproporcją

Witam,tak jak w temacie,mam problem z dysproporcją w bicepsie i w barkach i jest to zauważalne po przypatrzeni sie,lewa strona jest mniejsza od prawej,czy ktos doświadczony mógłby mi cos poradzic na to??jak ćwiczyc czy co??

dysproporcje w rozwoju mozna poprawic wykonuj zawsze jedna dodatkowa serię na mięsien który jest mniejszy i po jakims czasie dysproporcje powinny byc mniejsze
wiadomo oczywiscie ze nie stanie sie tak w tydzien czy miesiąc ale po kilku miesiacach powinno byc okzalezy to również od wielkości dysproporcji
jak nabierzesz wiekszej masy mieśniowej to równiez stanie sie to mniej zauwazalne
cierliwośc przede wszystkim pozdro

aha spoko od natępnego tygodnia postaram się do tego stosować,dzięki:]

A ile cwiczysz systematycznie na silowni? dysproporcje sa bardzo czeste ale trenujac roznice z czasem powinny sie zatrzec

5 rad mam dla ciebie

1.zmiejsz obciązenia ( tak zeby dostosowac sie do słabszej reki )
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony ( czyli nie tak jak ci mówili ze wiecej na słabsza strone )
5-trenuj przed lustrem ( chodzi o to zebys zauwazył czy obie rece pracuja tak samo )

Pozdro

..cwicz spokojnie dalej,przykladaj duzą uwage do techniki wykonywanych cwiczen a z czesem sie wyrowna
pzdr

Ćwiczę 4 razy w tygodniu to jest poniedziałek,środa,piątek,sobota,w lewym bicepsie mam ponad 36 cm a w prawym prawie 38cm i oczywiście lewy bark mam mniejszy,niby koło dwa centymetry ale robia różnicę niestety:(.Od następnego tygodnia postaram się stosowac do zawartych wyżej porad.Z góry dziękuje za wsparcie:] mam nadzieję że za kilka miesięcy będzie zauważalna poprawa:]