Jak zrzucic wode po kreatynie?

Jak w miare szybko pozbyc sie efektow kreatyny tj. duzej retencji wody w organizmie?

kofeina, cynk, magnez w duzych ilosciach?

uzywaj potasu kup w aptece stosuj sie do dawek zalecanych i efekty naprawde beda

cynk.
brales cynk podczas cyklu?

..sama po czasie zejdzie,nie ma sie czym zamartwiac,
a w celu przyspieszenia mozesz sprobowac wlasnie potasu(podobno dziala)
mozesz sprobowac
pzdr

zma apteczne
ale i tak mnie za bardzo rozbilo
chce sie pozbyc szybko wody i masy;)

aspargin sobie kupie jeszcze, ale nie obedzie sie chyba bez ostrej imprezy i alkoholu

wody i masy?
to po kiego ty to mono brales?

zeby byc ciezkim;) ale tylko w lutym

mikrocykl w treningu zamiast z dodatkowym ciezarem, trenowalem jakby z naturalnym obciazeniem z wody;)
ale juz chce sie pozbyc tego

jak chcesz troche kasy przeznaczyc na to to sproboj np body lean, czy jakis spalaczy. nie bede za bardzo doradzal bo sam sie nie znam na spalaczach ale wiem ze sa dobre srodki na waskularyzacje i usuniecie podskornej wodyale to w przypadku jak amsz te ze 150 zl na supla

A może to kwestia diety?
Obetnij węglowodany, wody szybko sie pozbędziesz
pzdr.

co ty trenujesz?fight?

Potas wlasnie jest stosowany przez wiekszosc kulturystow przed zawodami aby pozbyc sie wody a wtedy wylania sie piekna rzezba ;]