Od czasu do czasu mozna dodac do owsianki 3-4 suszone morele i kilka orzechow wloskich. Dla mnie to o wiele smaczniejsze niz pseudo zdrowe batoniki musli ze sklepu.
Po ciezkim dniu mozna tez sobie pozwolic na chudy twarog z lyzeczka masla orzechowego lub migdalowego (oczywiscie bez soli i cukru). Cena tego drugiego powala, ale jest pyszne.
http://e-zdrowie.abc24.pl/default.asp?kat=16609&pro=135597