KONKURS 1

Wklejam swoje po lekkim przypływie masy fotka pewnie sie tez zalicza do konkursu nr 2 ale sie mi nie chce wklejać tego samego.
przedramie ma pare cm ponad 40 na prostej

Kazziu nie widze foty
ale looknołem w profil i widze ze potezny z ciebie koles
z ciekawosci ile jesz dziennie ? jakie ilosci i czego?
za przedramie łap soga bo 40cm na wysprotowanej to kosmos teraz nam zdradz trening
Kwic----> nie jadłem tylko go ( ) ale z niego pochodziło wiekszosc moich weglowodanów a co ciekawe ze tyłem srednio 1,5kg/tygodniowo!!! (moze dlatego zem młody i pierwsza jako taka dieta ) do tego jem standard- kuraki odzywy białkowe witaminy i ZMA przed snem i jakos masa idzie
ciekaw jestem jak mi pójdzie redukcja
na brzuch równiez weszło ale spodziewałem sie ze bedzie gorzej
zobaczymy jak to bedzie aczkolwiek mój patet na jedzenie ryzu to dołozenie do tego banana lub kapuste kiszona z kurakiem (nawet dobre
z marmolada jeszcze nie próbowałem
a power clean to fajowe cwiczenie przydatne w zyciu pewno tez niedługo znajdzie miejsce w moim planie
pozdro.

Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-20 13:38:09

Głównie kurczaka wcinam, średnio kilogram mięsa przez dzień się nazbiera. Przeważnie kupuję sobie takie kuraki z rożna w całości bo mamy tanio, 6zł sztuka. Do tego ładuję kaszki dziecięce(nestle)z mlekiem nonstop, jedną lub dwie paczki dziennie.
Co do treningu to klasycznie 5 razy w tygodniu, poszczególne partie. Przedramię raz w tygodniu, do tego dochodzi trening pod kątem armwrestlingu który naprawdę dużo daje.

Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-02-20 14:06:42

no Kazziu lapa masakra

pozwolilem sobie hehe, ale ja przy Tobie to pare klas nizej

Widze że powiało chłodem....
Cisza...



Zmieniony przez - MacLaut w dniu 2007-02-24 10:58:22

Zobaczyli 54 w lapie Kazia i sie im odechcialo

Kazziu mógłbyś dac fote samego przedramienia na wyprostowanej ręce ?? Chciałbym zobaczyć ja to wygląda... No i dawac więcej fotek swoich przedramion !!!

Kazziu pozamiatal nie mam nic wiecej do powiedzenia
calkowity ABS

pozdro/

Heh to przecież oczywiste ,że jak ktoś jest postury kazzia ,mcgriffa, czy kogokolwiek innego to będzie miał masywne przedramie ;) Nie wiem skąd ta afera

Kwic masz racje. Ale chciałbym, zobaczyć lepsza fote jego przedramienia.