KONKURS 1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 580

50 Dollars ja nie musze wiązac reki zeby mi zyly sie pokazaly wiec nie mów mi o kablach.
a co do masy to ja wole byc wyrzezbiony a duzo masy i tak nie moge nabrac,a na przedramie i tak nigdy nie cwicze a na zgietej rece mam 36cm.wkleje jeszcze inne zdjecia to zobaczysz.
A powiedz mi jeszcze ile masz lat i jaka waga.jak chcesz to wejdz na konkurs 2 i zobacz mojego bikola i wklej oczywiscie swojego bo chcialbym zobaczyc....

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Wystarczy, że Chuck Norris powie STOP... a Chińczycy przestaną się rozmnażać.

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

Ave wcale nie twierdze ze wiarzesz reke zeby Ci zyly wychodzili
napisalem kable w sensie zyly

hehe
Moj wiek
15
Waga
90 kg na zdjeciu
obecnie 88kg zaczolem wycinke 2 tygodnie temu;]
Wiem widzialem tamten konkurs tez aczylkowiek nie wiem czy dam fotki bo nie
ma za bardzo co pokazywac tu tez sie dziwie ze je dalem

lap pierwszego SOga za przedramie

pozdro/

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 13:40:18

pozytywny jak HIV

...

AvE 999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 580

50 dollars masz fajnom gruba renke a na 15 lat no to jest duza
nie mówie do pare kg masy miesniowej bardzo by sie mi przydalo.
A jak cwiczysz przedramie bo bym skorzystal i zaczol tez cw.

pozdro//

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Wystarczy, że Chuck Norris powie STOP... a Chińczycy przestaną się rozmnażać.

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

wiesz co gdzie wklejalem moj trening na przedramie zaraz znajde
znalazlem
jesli chodzi o trening mojego przedramienia to wyglada to tak

podciaganie na koncowce drazka 4x10
ugnianie nadgarstkow podchwytem (2-3 serie rozgrzewki )i potem 1 seriax10 2x8 3x8 4x6
ii ostatnie cwiczenie w zaleznosci jak mi sie pododba najczesciej jest to
uginanie nadgarstkow nadchwytem 4x10
lub
ugianie ramion nadchwytem 4x10

btw https://www.sfd.pl/Przedramiona_dla_poczatkujacych;]-t320993.html
pozdro/

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 17:39:47

pozytywny jak HIV

...

AvE 999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 580

dzieki 50.ale móglbys mi jeszcze powiedziec o co chodzi z tym podciaganiem
na koncówce drazka????

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Wystarczy, że Chuck Norris powie STOP... a Chińczycy przestaną się rozmnażać.

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Już pisał o tym w jednym temacie. To nie jego magiczny trening tylko genetyczne predyspozycje robią w jego przedramieniu 39cm taka prawda

.

pozdr.

Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-18 18:32:51

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

AvE jest to cwicznie dla bardziej "zaawansowanych" i dlugo by tlumaczyc jak to wyglada aczykolwiek nie nalezy do lekkich cwiczen

tak jak q-bazz napisal w duzej mierze genetyka odgrywa znaczenie;]
mam tez gdziesz fotke bicka ale nie ma sie czym chwialic;]

pozdro/

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 19:52:12

pozytywny jak HIV

...