dextro z kretyna

witam jestem posiadaczem dextro i kretyny
i teraz mam pytanie jak to brac tzn.
pierw wlewam 200ml wody do szklanki,
potem wpypuje dextro mieszam i potem na koncy wsypuje kretyne i mieszam to wszystko razem ?
mam nadzieje ze wiecie ocb prosze o odp czy tak mam robic czy inaczej:>

woda + dextro , mieszasz , na lyzeczke od herbaty wsypujesz kreatyne, wsadzasz do geby i popijasz woda zmieszana z dextro.

tylko taki jest sposob;> ?

mozesz wsypac krete do szklanki razem z dextro

bierzesz szklanke wody/soku/itp wsypujesz porcje mono, mieszasz, pijesz.
bez dextro.proste. (ew jak ekto jestes to mozesz sobie dextro słodzić)