lolek18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta srednia

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2007 (18:38)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocencie plan elo, oto moj planik do oceny, nastawiam sie glownie na mase klate, pn klata: plaska 20rozg. 12/10/8/6/6 skos gora 10/10/10/10 rozpietki 10/10/10/10 sr plecy martwy 12/10/8/6 wioslowanie sztangielkami 10/10/10/10 tylne barki unoszenie	3	2007-05-06 23:29
Odżywki i suplementy	dextro z kretyna witam jestem posiadaczem dextro i kretyny i teraz mam pytanie jak to brac tzn. pierw wlewam 200ml wody do szklanki, potem wpypuje dextro mieszam i potem na koncy wsypuje kretyne i mieszam to wszystko razem ? mam nadzieje ze wiecie ocb prosze o	4	2007-02-23 14:30